吉林大学高波教授带你谈痛风之事、纠痛风之误、解痛风之惑

为什么痛风会导致高血压

痛风不仅仅是疼那么简单，它还会合并很多并发症，痛风患者大约一半会合并高血压，主要原因是因为尿酸在血液中的物理溶解度很低，当发生高尿酸血症时，尿酸盐结晶容易析出而沉积于血管壁，直接损伤血管内膜，引起内膜炎症反应，触发动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉弹性减低、管腔变窄。而动脉因粥样硬化所致的狭窄就可引起继发性高血压。一旦痛风合并高血压，危害非常大，会导致眼底出血，冠心病，心绞痛，心肌梗死的发生，以及增加脑梗死与脑出血的几率，对肾脏的损伤也会加大，增加肾脏负担，影响尿酸排泄，本身痛风患者存在肾脏功能障碍，合并和高血压后，肾脏病变加剧，尿酸排泄不出去，就会加重痛风的发作，高血压与痛风相互影响，除此之外痛风病人肥胖也是导致高血压的原因之一。

吉林大学高波教授在这里提醒大家一旦痛风合并高血压做好防治工作

每天不要超过3克盐

普通人每天的盐摄入量建议不超过6克，相当于一个啤酒瓶盖，而痛风患者还得减半，每天最好别超过3克。

每天2升水

水是身体新陈代谢不可缺少的物质，对痛风者来说，充足的饮水有利于排出尿酸，预防尿酸肾结石。在饮水上，痛风者得比一般人多喝些，每天起码喝2升以上。前提是肾脏功能正常者。

每天30分钟运动

运动有利于痛风者的新陈代谢，可以促进尿酸排出。而运动应以中低强度的为宜，比如游泳、步行、跳舞等。50岁左右的患者，运动后微微发汗、心率达到110～120次/分为宜。每天早晚各锻炼30分钟，每周3～5次。切记不要做剧烈运动。